为促进我校教育教学综合改革，以精品优质课程示范引领线上教学质量的持续改进，党委宣传部联合教务处在学校官微平台推出“一堂好课——线上教学教师风采”专栏，陆续推介一批教学资源丰富、教学方法先进、师生评价优秀的优质线上课程典型。

今天为大家介绍体育学院孙波老师的课程《二十四式中华太极功》。

教师简介

孙波 体育学院教师，学院党总支副书记，沈阳体育学院硕士研究生毕业，国家一级武术裁判员，梅花螳螂拳第十代传人。

课程介绍

中华武术源远流长，太极拳是中华传统武术宝库中一颗璀璨的明珠。太极拳遵循心静体松、缓慢柔和、刚柔相济、以意导形，通过意、气、形的密切配合，调节人体阴阳平衡，改善系统功能运行，修身养生，益寿延年。太极拳现已传播到150多个国家和地区，70多个国家有太极拳组织，习练者达3亿人，太极拳已经成为名副其实的世界第一武术运动项目。

《二十四式中华太极功》是一门理论与实践紧密结合的课程。理论部分阐述了太极拳的起源、发展、流派、特点、养生、文化等内容。实践部分以棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等技击技法为核心，汲取杨式太极之精华，动作匀速缓慢柔和，姿势中正平稳安舒，集修身养性、强身健体、攻防技击为一体。

课程遵循OBE理念，以“培养懂太极理论、精太极技能、通实战应用的太极达人”为目标，满足学习者健康健身、终身体育等需求。教学环节科学：课前导学目标明确，步骤清晰。采用发布学习通知或直播说明的方式为学生介绍学习内容，明确学习目标，明晰学习步骤，备好投票、抢答、讨论或主题讨论、选人、测验的内容，有的放矢。课中互动掌握节奏，监控得力。签到→视频直播讲解→选人→投票→抢答→选人→讨论或主题讨论→选人→测验→讨论，形式活跃。课后总结反馈及时，持续改进。运用学习通的测验、讨论、作业等功能继续与学生交流互动、答疑解惑，并根据学生反馈，优化教学方法手段。

学生评价：

刘悦（2019级数学与应用数学专业/太极二班）：老师上课比较幽默，学习通互动有意思，愿意参与互动，希望每节课能多积分。

李杰（2019级材料科学与工程专业/太极三班）：太极文化博大精深，源远流长，课程难度适宜，很喜欢太极拳这门课程。

任婉婷（2019级工商管理类/太极四班）：教学内容丰富全面，老师语言表达简洁风趣，动作教学专业规范。

刘振华（2019级工商管理类/太极四班）：视频讲解清晰，通俗易懂，动作专业，有助于提高我们的学习兴趣。

同行评价：

王丽敏（学校督学）：充分运用学习通功能掌控课堂，课程流程清晰，内容设置科学合理，教学效果较好。

艾振国（体育学院教学副院长）：理论结合实践，教学资料丰富，课前导学清晰，教学设计合理，效果颇佳。

陈 丽（体育学院教师）：课程设计思路清晰，视频课件制作精美，熟练运用学习通授课，学生学习兴趣浓厚。

张大伟（体育学院公共体育部主任）：直播讲解清晰并可回放，任务驱动设置合理，师生互动高效。

课程链接