刚踏入大学校门，2025级的萌新们是不是既对新生活充满期待，又有点小紧张、小迷茫？为了帮助大家更好地关照自己的内心，把压力都甩光光，化学工程学院秉持着"育人为本，心理为先"的理念，始终将学生的心理健康放在重要位置。在9月26日，学院组织各班开展了以"倾听心理治愈时光"为主题的班会。希望能用这份温暖，为你们的大学生活注入满满的能量！

本次班会以“倾听”与“治愈”为核心，旨在引导新生学会倾听自己的内心声音，掌握自我调节的方法。班会上，同学们在轻松有趣的氛围中初步了解心理健康的基本知识，同时结合案例，深入浅出地剖析了大学生常见的心理状态与情绪困扰，如学业压力、人际关系适应、自我认知困惑等，让大家明白“偶尔的情绪波动是正常的，关键在于如何科学应对”。

随后，班会重点分享了保持心理健康的多种途径：

主动沟通：鼓励同学们多与父母、老师、同学交流，将内心的困惑与烦恼倾诉出来，不要独自承受；

适度运动：通过跑步、打球、瑜伽等方式释放压力，让身体的舒展带动心理的放松；

接纳与肯定：学会接纳自己的不完美，多给自己积极的心理暗示，肯定每一次微小的进步；

情绪释放：通过写日记、听音乐、绘画等方式，为情绪找到合理的出口，避免负面情绪积压。

班会在温馨的氛围中落下帷幕。现场的同学们意犹未尽，在分享环节里，大家都谈到这场"心理治愈时光"让自己收获满满。他们不仅学到了实用的心理调适技巧，更感受到了被理解与被关怀的温暖。

心理的成长不是一场冲刺跑，而是一段需要用心经营的旅程。很高兴这场班会能成为2025级同学们心灵的栖息地，让大家有机会彼此温暖，互相加油。化学工程学院将继续把同学们的心理健康放在心上，通过更多元、更贴心的活动，为大家的心灵成长保驾护航。愿你们在未来的大学生活里，都能成为自己的"治愈小能手"，在属于自己的天地里，闪闪发光！

编辑：董鑫悦

一审：李科含

二审：李铮

三审：陶冶